La Philosophie
Ikigai, philosophie de vie japonaise
fuji
Connaissez-vous l'ikigai , cette philosophie de vie japonaise originaire de l'île d'Okinawa ? Profondément enracinée dans la culture nippone, cette notion de joie de vivre revêt une signification particulière.
Au sein de l'archipel, "ikigai" se traduit littéralement par "raison de vivre" ou "raison d'être". C'est un concept qui vise à donner du sens à sa vie, à éprouver une véritable envie de se lever chaque matin avec le sourire.
L'idée fondamentale est de trouver le bonheur dans l'existence , quelles que soient les circonstances. On dit que cette disposition au bonheur influe positivement sur la qualité de vie et la santé , ce qui constitue l'un des secrets de longévité des habitants d'Okinawa, cette île renommée pour sa population centenaire.
Aujourd'hui, nous allons explorer omment découvrir son ikigai et comprendre en quoi il peut contribuer à améliorer votre vie.
Qu’est-ce que l’ikigai ?
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En japonais, le terme "iki" se traduit par "vivant" ou "vie", tandis que "gai" peut être interprété comme "intérêt", "récompense" ou "résultat". Cette expression, qui ne possède pas de traduction précise en français, encapsule l'idée d'accomplissement personnel et de sens de la vie, ce qui rend l'existence précieuse et significative. Originaire de l'époque Heian, ce concept a été intégré dans le mode de vie des habitants d'Okinawa , au même titre que l'importance accordée à une alimentation saine et à la pratique régulière d'une activité physique.
Cette philosophie séculaire a ensuite été popularisée par Akirhiro Hasegawa , un éminent psychologue japonais, avant de traverser les frontières et de s'intégrer dans les outils de développement personnel en Occident .
L'idée fondamentale est de trouver le bonheur dans l'existence , quelles que soient les circonstances. On dit que cette disposition au bonheur influe positivement sur la qualité de vie et la santé , ce qui constitue l'un des secrets de longévité des habitants d'Okinawa, cette île renommée pour sa population centenaire.
Aujourd'hui, nous allons explorer omment découvrir son ikigai et comprendre en quoi il peut contribuer à améliorer votre vie.
L’ikigai est en réalité, l’équilibre parfait entre 4 éléments :
  • ce que vous aimez,
  • ce pour quoi vous êtes compétent ,
  • ce pour quoi vous êtes rémunéré,
  • ce dont la communauté a besoin .
Entre passion, profession, mission et vocation se trouve le secret d’une vie heureuse et accomplie.
Comment trouver son ikigai ?
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Aspirez-vous également à cultiver votre ikigai et à améliorer votre vie en vous inspirant de cette philosophie ancienne qui a fait ses preuves auprès du peuple d'Okinawa ?
Saviez-vous qu'il existe une méthode simple pour découvrir votre ikigai ?
Commencez par esquisser le schéma de l'ikigai sur une feuille pour avoir une vision claire de ce concept.
💕 Qu’aimez-vous faire ?
Interrogez-vous sur ce qui vous passionne , sur vos centres d'intérêt et vos hobbies dans la vie. Prenez le temps d'écrire tout ce qui vous vient à l'esprit, puis cherchez le fil conducteur entre toutes ces activités. Qu'est-ce qui vous anime profondément, quel est le message sous-jacent ? Une fois que vous aurez trouvé la réponse, vous pourrez remplir la section "Ce que vous aimez faire" du schéma de l'ikigai.
😏 Quels sont vos talents ?
Pour trouver la réponse, il vous suffit de réfléchir à ces actions que vous accomplissez avec aisance et naturel . Souvent, ce sont vos proches qui les remarquent en premier. Vous pouvez également les interroger à ce sujet. Faites une liste de toutes vos compétences, de vos qualités et de vos points forts, même ceux qui vous semblent modestes. Une fois identifiés, complétez la section "Ce en quoi vous excellez" sur le schéma.
🌎 De quoi le monde a besoin ?
Dans cette étape, vous allez définir votre mission . Prenez du recul et observez le monde qui vous entoure, établissez des liens avec les autres. Quels sont les enjeux majeurs de la société ? Comment pourriez-vous contribuer à améliorer la vie des autres, que ce soit ici ou ailleurs ? Faites preuve d'empathie, interrogez-vous sur ce qui vous touche ou vous indigne. Identifiez ce qui est fondamental pour vous. Cela vous permettra de donner un sens à votre existence. Notez vos réponses dans la partie "Ce dont le monde a besoin" du schéma.
💰 Pour quoi je suis payé ?
Malheureusement, l'aspect financier demeure une ressource incontournable pour atteindre ses aspirations. Établissez une liste de tout ce qui contribue à votre enrichissement (salaire, revenus, etc.) et explorez des moyens d'optimiser vos sources de revenus. Trouvez le lien entre vos passions et vos compétences pour définir votre orientation professionnelle, puis complétez la section "Ce pour quoi vous êtes rémunéré" sur le schéma.
À présent, revisitez le schéma de l'ikigai que vous avez rempli, analysez et croisez les informations pour identifier une éventuelle profession, mission, vocation et passion qui s'alignent avec les différents aspects. Enfin, recherchez une ou plusieurs activités qui pourraient répondre à tous ces critères. C'est votre ikigai, la raison pour laquelle votre vie mérite d'être vécue. Bien entendu, cela peut évoluer avec vous tout au long de votre parcours !
Chaque individu se questionne sur la signification profonde de son existence . L'ikigai offre non seulement une perspective sur ce grand mystère, mais il a également le mérite d'apporter une amélioration significative à votre vie et, par extension, à votre bien-être.
Avez-vous identifié votre ikigai, cette philosophie japonaise qui vise à cultiver le bonheur?